1.0Emma Crookhttps://emmacrook.com/es/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="cZ6eewCpP4"><a href="https://emmacrook.com/es/4311/">Deja de intentar “encontrar” tu propósito</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://emmacrook.com/es/4311/embed/#?secret=cZ6eewCpP4" width="600" height="338" title="«Deja de intentar “encontrar” tu propósito» — Emma Crook" data-secret="cZ6eewCpP4" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://emmacrook.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> https://emmacrook.com/staging/4590/wp-content/uploads/2023/01/samuel-chenard-Bdc8uzY9EPw-unsplash-scaled.jpg25601440[et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default”][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.19.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″] Si estás atascad@ en “encontrar” tu propósito, este artículo pretende desatascarte. Lo que quiero ofrecerte es una forma de ver el propósito que sea realista, menos agobiante, más flexible y, me atrevería a decir, “sana”, para que puedas definir y cumplir el tuyo libremente. Hay varias razones que me animan a abordar este tema. En primer lugar, soy alguien que se ha encontrado a sí mismq luchando por responder a la pregunta: “¿Cuál es mi propósito?”. He sentido envidia de la gente que ha “encontrado” el suyo. Recientemente, he observado cómo mi marido, desde que dimitió de su trabajo, se sentía perdido y sin propósito.  Y, por último, en mi trabajo como coach, veo con regularidad a clientes que se quedan atascados y frustrados, e incluso que se sienten sin valor, intentando “encontrar” el suyo. Se nos presiona mucho para que tengamos un propósito bien articulado y nos esforcemos constantemente por alcanzarlo. No es de extrañar que la gente se sienta abrumada, frustrada, perdida y sin rumbo cuando no tiene uno o cuando el suyo se ha vuelto superfluo. Todo esto me llevó a averiguar si había una forma alternativa de acercarnos a nuestro sentido del propósito y hacerlo más accesible. Te alegrará saber que creo que he encontrado algunas. Pero no me malinterpretes, no estoy restando importancia a tener un propósito. Abundan las investigaciones que indican lo crucial que es para nuestra salud mental, emocional y, sí, física. Sin embargo, de alguna manera, saber todo esto también aumenta la presión. Por lo tanto, quiero aliviar parte de esa presión y ponerte en una posición en la que puedas explorar y definir tu propósito con facilidad, flexibilidad y entusiasmo de una manera que, irónicamente, no tenga un impacto perjudicial en tu bienestar. Empecemos por…   ¿Qué es el propósito? Todos los que lean esto tendrán una ligera variación de lo que significa la palabra “propósito” y la forma en que la interpretemos influirá en cómo la enfoquemos. Por eso, en este momento creo que merece la pena destacar algunos aspectos de su significado. ¿Incluye tu definición alguno de ellos debajo? Lo que te hace feliz Algo en lo que destacas Algo que expresa tu singularidad Tu intención al hacer algo Un objetivo fuera de ti mism@ Tu intención de hacer algo en el mundo Servir a algo más grande que tú mism@ Una meta Todo lo anterior No sé tú, pero cuando leí estas afirmaciones por primera vez, me sentí aún más confuso sobre el significado de propósito. Obviamente, hay temas similares: significado, intención e impacto más allá de un@ mism@. Sin embargo, también hay algunas diferencias: objetivo, mentalidad. Por lo tanto, para mayor claridad y para ayudarnos a avanzar, me gustaría ofrecer la siguiente definición que creo que refleja con precisión el significado de propósito para el contexto en el que lo estamos utilizando en este artículo: “…intención de lograr algo que sea a la vez personalmente significativo y que al mismo tiempo conduzca a un compromiso productivo con algún aspecto del mundo más allá de un@ mism@”. Fundación John Templeton Propongo utilizar esta definición como una especie de prueba de fuego a la hora de explorar tu propósito. Vuelve a ella preguntándote: “¿Tiene esto sentido para mí?” y “¿Cómo contribuye positivamente al mundo más allá de mí?”. Ahora bien, antes de pasar a examinar tu propósito, existen algunos escollos a la hora de definir y tratar de vivir nuestro propósito de los que debes ser consciente. En la siguiente parte del artículo, destacaré los que parecen ser los principales escollos y ofreceré algunas sugerencias para salir de ellos.   ¿Atascad@ con el propósito? Antes he hablado de la presión que rodea al hecho de tener un propósito y de cómo eso puede obstaculizar e influir en la forma en que abordamos el nuestro. La sensación imperante de que debemos tener un propósito y de que tiene que ser el correcto puede hacer que nos sintamos atascad@s.  Pues bien, he aquí varios culpables que contribuyen a esa sensación de “atasco” y algunas recomendaciones sobre cómo evitarlos o minimizarlos: Encontrar el propósito A lo largo de este artículo he evitado deliberadamente utilizar la palabra “encontrar” para referirme al propósito. En su lugar, he optado por “definir”. Es sólo una sutil diferencia, pero lo suficientemente significativa como para merecer atención. Cuando hablamos de “encontrar nuestro propósito” tiene connotaciones como que está perdido, que está ahí fuera esperando a ser descubierto, que es nuestro destino, que no podemos elegir cuál es, que no podemos controlarlo, etc. Sin duda, parece que esto podría contribuir significativamente a la sensación de frustración, desesperanza, falta de valor, etc., que podemos experimentar cuando no tenemos un propósito y/o no podemos articularlo. La investigación nos dice que si cambiamos el lenguaje que utilizamos y replanteamos nuestra visión de las cosas (basándonos siempre en la realidad de la situación) podemos experimentar emociones, pensamientos y comportamientos diferentes. Recomendación: Cambia el lenguaje que utilizas. “Aún no he encontrado mi propósito” – cámbialo por “Aún no he definido mi propósito”. “He perdido mi propósito” – cámbialo por “Necesito redefinir mi propósito”. Restringir el propósito La mayoría de nosotr@s vinculamos nuestro propósito a un aspecto de nuestras vidas y para muchos de nosotr@s éste es nuestra carrera/empleo/trabajo. Por lo tanto, cuando las cosas cambian en este ámbito, y lo harán, esto tiene un gran impacto en nuestro sentido de propósito y valor. Si perdemos nuestro trabajo, cambiamos de profesión, nos jubilamos, hacemos un trabajo que no nos gusta, etc., podemos sentirnos insatisfech@s, vací@s, que nuestras vidas carecen de sentido, etc. Las personas que integran su propósito en distintas áreas de su vida minimizan la sensación de pérdida y angustia cuando algo cambia en una de ellas, ya que las otras les siguen dando una salida para realizar el suyo. Recomendación: Explora cómo puedes hacer