[et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default”][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.19.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Si est\u00e1s atascad@ en “encontrar” tu prop\u00f3sito, este art\u00edculo pretende desatascarte. Lo que quiero ofrecerte es una forma de ver el prop\u00f3sito que sea realista, menos agobiante, m\u00e1s flexible y, me atrever\u00eda a decir, “sana”, para que puedas definir y cumplir el tuyo libremente.<\/p>\n
Hay varias razones que me animan a abordar este tema. En primer lugar, soy alguien que se ha encontrado a s\u00ed mismq luchando por responder a la pregunta: “\u00bfCu\u00e1l es mi prop\u00f3sito?”. He sentido envidia de la gente que ha “encontrado” el suyo. Recientemente, he observado c\u00f3mo mi marido, desde que dimiti\u00f3 de su trabajo, se sent\u00eda perdido y sin prop\u00f3sito.\u00a0 Y, por \u00faltimo, en mi trabajo como coach, veo con regularidad a clientes que se quedan atascados y frustrados, e incluso que se sienten sin valor, intentando “encontrar” el suyo. Se nos presiona mucho para que tengamos un prop\u00f3sito bien articulado y nos esforcemos constantemente por alcanzarlo. No es de extra\u00f1ar que la gente se sienta abrumada, frustrada, perdida y sin rumbo cuando no tiene uno o cuando el suyo se ha vuelto superfluo. Todo esto me llev\u00f3 a averiguar si hab\u00eda una forma alternativa de acercarnos a nuestro sentido del prop\u00f3sito y hacerlo m\u00e1s accesible. Te alegrar\u00e1 saber que creo que he encontrado algunas.<\/p>\n
Pero no me malinterpretes, no estoy restando importancia a tener un prop\u00f3sito. Abundan las investigaciones que indican lo crucial que es para nuestra salud mental, emocional y, s\u00ed, f\u00edsica. Sin embargo, de alguna manera, saber todo esto tambi\u00e9n aumenta la presi\u00f3n. Por lo tanto, quiero aliviar parte de esa presi\u00f3n y ponerte en una posici\u00f3n en la que puedas explorar y definir tu prop\u00f3sito con facilidad, flexibilidad y entusiasmo de una manera que, ir\u00f3nicamente, no tenga un impacto perjudicial en tu bienestar.<\/p>\n
Empecemos por…<\/p>\n
<\/p>\n
Todos los que lean esto tendr\u00e1n una ligera variaci\u00f3n de lo que significa la palabra “prop\u00f3sito” y la forma en que la interpretemos influir\u00e1 en c\u00f3mo la enfoquemos. Por eso, en este momento creo que merece la pena destacar algunos aspectos de su significado. \u00bfIncluye tu definici\u00f3n alguno de ellos debajo?<\/p>\n
No s\u00e9 t\u00fa, pero cuando le\u00ed estas afirmaciones por primera vez, me sent\u00ed a\u00fan m\u00e1s confuso sobre el significado de prop\u00f3sito. Obviamente, hay temas similares: significado, intenci\u00f3n e impacto m\u00e1s all\u00e1 de un@ mism@. Sin embargo, tambi\u00e9n hay algunas diferencias: objetivo, mentalidad. Por lo tanto, para mayor claridad y para ayudarnos a avanzar, me gustar\u00eda ofrecer la siguiente definici\u00f3n que creo que refleja con precisi\u00f3n el significado de prop\u00f3sito para el contexto en el que lo estamos utilizando en este art\u00edculo:<\/p>\n
\n“…intenci\u00f3n de lograr algo que sea a la vez personalmente significativo y que al mismo tiempo conduzca a un compromiso productivo con alg\u00fan aspecto del mundo m\u00e1s all\u00e1 de un@ mism@”.<\/p>\n
Fundaci\u00f3n John Templeton<\/p>\n<\/blockquote>\n
Propongo utilizar esta definici\u00f3n como una especie de prueba de fuego a la hora de explorar tu prop\u00f3sito. Vuelve a ella pregunt\u00e1ndote: “\u00bfTiene esto sentido para m\u00ed?” y “\u00bfC\u00f3mo contribuye positivamente al mundo m\u00e1s all\u00e1 de m\u00ed?”.<\/p>\n
Ahora bien, antes de pasar a examinar tu prop\u00f3sito, existen algunos escollos a la hora de definir y tratar de vivir nuestro prop\u00f3sito de los que debes ser consciente. En la siguiente parte del art\u00edculo, destacar\u00e9 los que parecen ser los principales escollos y ofrecer\u00e9 algunas sugerencias para salir de ellos.<\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfAtascad@ con el prop\u00f3sito?<\/strong><\/h3>\n
Antes he hablado de la presi\u00f3n que rodea al hecho de tener un prop\u00f3sito y de c\u00f3mo eso puede obstaculizar e influir en la forma en que abordamos el nuestro. La sensaci\u00f3n imperante de que debemos tener un prop\u00f3sito y de que tiene que ser el correcto puede hacer que nos sintamos atascad@s.\u00a0 Pues bien, he aqu\u00ed varios culpables que contribuyen a esa sensaci\u00f3n de “atasco\u201d y algunas recomendaciones sobre c\u00f3mo evitarlos o minimizarlos:<\/p>\n
\n
- Encontrar el prop\u00f3sito<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
A lo largo de este art\u00edculo he evitado deliberadamente utilizar la palabra “encontrar” para referirme al prop\u00f3sito. En su lugar, he optado por “definir”. Es s\u00f3lo una sutil diferencia, pero lo suficientemente significativa como para merecer atenci\u00f3n.<\/p>\n
Cuando hablamos de “encontrar nuestro prop\u00f3sito” tiene connotaciones como que est\u00e1 perdido, que est\u00e1 ah\u00ed fuera esperando a ser descubierto, que es nuestro destino, que no podemos elegir cu\u00e1l es, que no podemos controlarlo, etc. Sin duda, parece que esto podr\u00eda contribuir significativamente a la sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n, desesperanza, falta de valor, etc., que podemos experimentar cuando no tenemos un prop\u00f3sito y\/o no podemos articularlo.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n nos dice que si cambiamos el lenguaje que utilizamos y replanteamos nuestra visi\u00f3n de las cosas (bas\u00e1ndonos siempre en la realidad de la situaci\u00f3n) podemos experimentar emociones, pensamientos y comportamientos diferentes.<\/p>\n
Recomendaci\u00f3n: <\/em><\/p>\n
\n
- Cambia el lenguaje que utilizas. “A\u00fan no he encontrado<\/strong> mi prop\u00f3sito” – c\u00e1mbialo por “A\u00fan no he definido<\/strong> mi prop\u00f3sito”. “He perdido<\/strong> mi prop\u00f3sito” – c\u00e1mbialo por “Necesito redefinir<\/strong> mi prop\u00f3sito”.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
\n
- Restringir el prop\u00f3sito <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
La mayor\u00eda de nosotr@s vinculamos nuestro prop\u00f3sito a un aspecto de nuestras vidas y para muchos de nosotr@s \u00e9ste es nuestra carrera\/empleo\/trabajo. Por lo tanto, cuando las cosas cambian en este \u00e1mbito, y lo har\u00e1n, esto tiene un gran impacto en nuestro sentido de prop\u00f3sito y valor. Si perdemos nuestro trabajo, cambiamos de profesi\u00f3n, nos jubilamos, hacemos un trabajo que no nos gusta, etc., podemos sentirnos insatisfech@s, vac\u00ed@s, que nuestras vidas carecen de sentido, etc.<\/p>\n
Las personas que integran su prop\u00f3sito en distintas \u00e1reas de su vida minimizan la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida y angustia cuando algo cambia en una de ellas, ya que las otras les siguen dando una salida para realizar el suyo.<\/p>\n
Recomendaci\u00f3n: <\/em><\/p>\n
\n
- Explora c\u00f3mo puedes hacer realidad tus prop\u00f3sitos en las distintas \u00e1reas de tu vida. “\u00bfC\u00f3mo puedo incorporar mi prop\u00f3sito en mi vida social, de ocio, laboral y dom\u00e9stica?”. <\/em><\/li>\n<\/ul>\n
\u00a03. Fijar y aferrarse al prop\u00f3sito <\/strong><\/p>\n
Muchas personas comparten la creencia de que su prop\u00f3sito es fijo, es decir, que tenemos un prop\u00f3sito y una vez que lo hemos definido, eso es todo para toda la vida. Sin embargo, yo dir\u00eda que a medida que avanzamos en la vida y nuestras prioridades y valores cambian, tiene sentido que nuestro prop\u00f3sito tambi\u00e9n lo haga. Fijar nuestro prop\u00f3sito puede limitarnos y corremos el riesgo de que no coincida con lo que consideramos significativo.\u00a0 Decir esto no significa que debas cambiar constantemente tu prop\u00f3sito, el objetivo es abrir la posibilidad de adaptar el tuyo si ya no es verdadero para ti.<\/p>\n
Si aceptamos que podemos definir nuestro prop\u00f3sito (#1), que podemos aplicarlo a distintas \u00e1reas de nuestra vida (#2) y que puede cambiar (#3), entonces empezamos a ver el prop\u00f3sito de una forma m\u00e1s flexible, ligera y manejable. Empezamos a reducir la necesidad de aferrarnos a \u00e9l a toda costa y, en su lugar, nos abrimos a m\u00e1s oportunidades. Por ejemplo, cuando me mud\u00e9 al otro lado del mundo, sent\u00ed que hab\u00eda perdido mi prop\u00f3sito porque el m\u00edo estaba totalmente ligado a mi carrera en mi pa\u00eds. Sin trabajo, me sent\u00eda a la deriva, perdida y sin prop\u00f3sito. Mi prop\u00f3sito fijo no encajaba en mi nueva vida. \u00bfQu\u00e9 iba a hacer?<\/p>\n
Recomendaci\u00f3n: <\/em><\/p>\n
\n
- Cuando definas tu prop\u00f3sito, piensa en m\u00e1s de uno. <\/em><\/li>\n
- Rev\u00edsalo peri\u00f3dicamente para comprobar si sigue representando lo que te importa.<\/em><\/li>\n
- Est\u00e1 dispuest@ a abandonar tu prop\u00f3sito “original”, a reevaluarlo, a redefinirlo para que represente los cambios en tus prioridades, valores y circunstancias vitales. Explora c\u00f3mo incluirlo en otros aspectos de tu vida.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
Esto es lo que yo deber\u00eda haber hecho… al final lo hice, pero me llev\u00f3 un tiempo despegarme.<\/p>\n
El resto del art\u00edculo lo dedicar\u00e9 a ayudarte a definir tu prop\u00f3sito. Sin embargo, si crees que quieres ir por libre y puedes abordarlo con facilidad, flexibilidad y entusiasmo, puedes dejar de leer ahora.<\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo definir tu prop\u00f3sito?<\/strong><\/h3>\n
Como coach voy a utilizar mi herramienta favorita para ayudarte a explorar tu prop\u00f3sito. Esta herramienta son las preguntas. Las preguntas que figuran a continuaci\u00f3n te ayudar\u00e1n a tener m\u00e1s claro lo que es significativo para ti y c\u00f3mo esto contribuye a los dem\u00e1s. Recuerda abordar este proceso con ligereza y diversi\u00f3n.<\/p>\n
Paso 1: Reunir una lista significativa.<\/strong><\/p>\n
Elige una pregunta de las que aparecen a continuaci\u00f3n que te resulte significativa y resp\u00f3ndela. Escribe o graba tus respuestas para poder leerlas o reproducirlas. Cuando hayas terminado preg\u00fantate: “\u00bfY qu\u00e9 m\u00e1s?”. Para ver si surge algo m\u00e1s:<\/p>\n
\n
- \u00bfQu\u00e9 te importa?<\/li>\n
- \u00bfA qu\u00e9 te gusta dedicar tu tiempo?<\/li>\n
- \u00bfQu\u00e9 haces que te divierta y te suponga un reto al mismo tiempo?<\/li>\n
- Si tuvieras rienda suelta, \u00bfqu\u00e9 te gustar\u00eda hacer con tu tiempo?<\/li>\n
- \u00bfCu\u00e1ndo te encuentras en “flujo”?<\/li>\n
- \u00bfCu\u00e1les son tus cosas no negociables en la vida?<\/li>\n
- \u00bfQu\u00e9 valoras?<\/li>\n
- \u00bfQu\u00e9 te produce satisfacci\u00f3n?<\/li>\n<\/ul>\n
Paso 2: Afinar la lista. <\/strong><\/p>\n
Reflexionando sobre tus respuestas, prioriza las 3 primeras por orden de importancia: “\u00bfCu\u00e1les son las tres que realmente reflejan lo que es importante y significativo para ti?”.<\/p>\n
Paso 3:<\/strong> Identificar el significado<\/strong><\/p>\n
El siguiente paso se inspira en el m\u00e9todo Question Burst de Hal Gregson (adaptado). Ayuda a destilar lo que realmente importa. Hay cuatro pasos, te recomiendo que los hagas todos.<\/p>\n
\n
- Toma tu prioridad principal del paso 2 y preg\u00fantate: “\u00bfPor qu\u00e9 me importa esto?”. Aseg\u00farate de escribir o anotar tu respuesta.<\/li>\n
- Ahora, toma tu respuesta a la pregunta 1 anterior y, preg\u00fantete “\u00bfPor qu\u00e9 me importa esta raz\u00f3n que di?”.<\/li>\n
- Ahora haz lo mismo con tu respuesta de la pregunta 2: “\u00bfPor qu\u00e9 me importa esta raz\u00f3n que di?”.<\/li>\n
- Y una vez m\u00e1s para la pregunta 3: “\u00bfPor qu\u00e9 me importa esa raz\u00f3n?”.<\/li>\n<\/ol>\n
Paso 4: M\u00e1s grande que un@ mism@ <\/strong><\/p>\n
Tu respuesta final del \u00faltimo ejercicio deber\u00eda proporcionarte la esencia misma de lo que encuentras significativo. El siguiente paso es explorar c\u00f3mo se relaciona con el mundo m\u00e1s all\u00e1 de ti. (Recuerda nuestra definici\u00f3n de prop\u00f3sito)<\/p>\n
\n
- \u00bfA qui\u00e9n, aparte de a m\u00ed, afecta esto?<\/li>\n
- \u00bfC\u00f3mo les afecta a ellos?<\/li>\n<\/ul>\n
Paso 5: La intenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n
Reflexiona sobre todas tus respuestas:<\/p>\n
\n
- \u00bfQu\u00e9 nuevos conocimientos has adquirido sobre lo que te parece significativo?<\/li>\n
- \u00bfEn qu\u00e9 \u00e1reas de tu vida podr\u00edas crear oportunidades para generar este significado y tener un compromiso productivo con los dem\u00e1s?<\/li>\n<\/ul>\n
Haciendo este ejercicio tienes el material para empezar a definir con claridad y convicci\u00f3n tu(s) prop\u00f3sito(s). Recuerda que no se trata de encontrarlo, sino de definirlo para que refleje lo que tiene sentido para ti en este momento de tu vida. No te estanques en tener un \u00fanico prop\u00f3sito constante, permite que cambie y evolucione a medida que lo haces. Mantenlo a la ligera, disfr\u00fatalo y haz la intenci\u00f3n de hacerlo.<\/p>\n
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Lo que quiero ofrecerte es una forma de ver el prop\u00f3sito que sea realista, menos agobiante, m\u00e1s flexible y, me atrever\u00eda a decir, “sana”, para que puedas definir y cumplir el tuyo libremente. Hay varias razones que me animan a abordar este tema. En primer lugar, soy alguien que se ha encontrado a s\u00ed mismq luchando por responder a la pregunta: “\u00bfCu\u00e1l es mi prop\u00f3sito?”. He sentido envidia de la gente que ha “encontrado” el suyo. Recientemente, he observado c\u00f3mo mi marido, desde que dimiti\u00f3 de su trabajo, se sent\u00eda perdido y sin prop\u00f3sito.\u00a0 Y, por \u00faltimo, en mi trabajo como coach, veo con regularidad a clientes que se quedan atascados y frustrados, e incluso que se sienten sin valor, intentando “encontrar” el suyo. Se nos presiona mucho para que tengamos un prop\u00f3sito bien articulado y nos esforcemos constantemente por alcanzarlo. No es de extra\u00f1ar que la gente se sienta abrumada, frustrada, perdida y sin rumbo cuando no tiene uno o cuando el suyo se ha vuelto superfluo. Todo esto me llev\u00f3 a averiguar si hab\u00eda una forma alternativa de acercarnos a nuestro sentido del prop\u00f3sito y hacerlo m\u00e1s accesible. Te alegrar\u00e1 saber que creo que he encontrado algunas. Pero no me malinterpretes, no estoy restando importancia a tener un prop\u00f3sito. Abundan las investigaciones que indican lo crucial que es para nuestra salud mental, emocional y, s\u00ed, f\u00edsica. Sin embargo, de alguna manera, saber todo esto tambi\u00e9n aumenta la presi\u00f3n. Por lo tanto, quiero aliviar parte de esa presi\u00f3n y ponerte en una posici\u00f3n en la que puedas explorar y definir tu prop\u00f3sito con facilidad, flexibilidad y entusiasmo de una manera que, ir\u00f3nicamente, no tenga un impacto perjudicial en tu bienestar. Empecemos por… \u00bfQu\u00e9 es el prop\u00f3sito? Todos los que lean esto tendr\u00e1n una ligera variaci\u00f3n de lo que significa la palabra “prop\u00f3sito” y la forma en que la interpretemos influir\u00e1 en c\u00f3mo la enfoquemos. Por eso, en este momento creo que merece la pena destacar algunos aspectos de su significado. \u00bfIncluye tu definici\u00f3n alguno de ellos debajo? Lo que te hace feliz Algo en lo que destacas Algo que expresa tu singularidad Tu intenci\u00f3n al hacer algo Un objetivo fuera de ti mism@ Tu intenci\u00f3n de hacer algo en el mundo Servir a algo m\u00e1s grande que t\u00fa mism@ Una meta Todo lo anterior No s\u00e9 t\u00fa, pero cuando le\u00ed estas afirmaciones por primera vez, me sent\u00ed a\u00fan m\u00e1s confuso sobre el significado de prop\u00f3sito. Obviamente, hay temas similares: significado, intenci\u00f3n e impacto m\u00e1s all\u00e1 de un@ mism@. Sin embargo, tambi\u00e9n hay algunas diferencias: objetivo, mentalidad. Por lo tanto, para mayor claridad y para ayudarnos a avanzar, me gustar\u00eda ofrecer la siguiente definici\u00f3n que creo que refleja con precisi\u00f3n el significado de prop\u00f3sito para el contexto en el que lo estamos utilizando en este art\u00edculo: “…intenci\u00f3n de lograr algo que sea a la vez personalmente significativo y que al mismo tiempo conduzca a un compromiso productivo con alg\u00fan aspecto del mundo m\u00e1s all\u00e1 de un@ mism@”. Fundaci\u00f3n John Templeton Propongo utilizar esta definici\u00f3n como una especie de prueba de fuego a la hora de explorar tu prop\u00f3sito. Vuelve a ella pregunt\u00e1ndote: “\u00bfTiene esto sentido para m\u00ed?” y “\u00bfC\u00f3mo contribuye positivamente al mundo m\u00e1s all\u00e1 de m\u00ed?”. Ahora bien, antes de pasar a examinar tu prop\u00f3sito, existen algunos escollos a la hora de definir y tratar de vivir nuestro prop\u00f3sito de los que debes ser consciente. En la siguiente parte del art\u00edculo, destacar\u00e9 los que parecen ser los principales escollos y ofrecer\u00e9 algunas sugerencias para salir de ellos. \u00bfAtascad@ con el prop\u00f3sito? Antes he hablado de la presi\u00f3n que rodea al hecho de tener un prop\u00f3sito y de c\u00f3mo eso puede obstaculizar e influir en la forma en que abordamos el nuestro. La sensaci\u00f3n imperante de que debemos tener un prop\u00f3sito y de que tiene que ser el correcto puede hacer que nos sintamos atascad@s.\u00a0 Pues bien, he aqu\u00ed varios culpables que contribuyen a esa sensaci\u00f3n de “atasco\u201d y algunas recomendaciones sobre c\u00f3mo evitarlos o minimizarlos: Encontrar el prop\u00f3sito A lo largo de este art\u00edculo he evitado deliberadamente utilizar la palabra “encontrar” para referirme al prop\u00f3sito. En su lugar, he optado por “definir”. Es s\u00f3lo una sutil diferencia, pero lo suficientemente significativa como para merecer atenci\u00f3n. Cuando hablamos de “encontrar nuestro prop\u00f3sito” tiene connotaciones como que est\u00e1 perdido, que est\u00e1 ah\u00ed fuera esperando a ser descubierto, que es nuestro destino, que no podemos elegir cu\u00e1l es, que no podemos controlarlo, etc. Sin duda, parece que esto podr\u00eda contribuir significativamente a la sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n, desesperanza, falta de valor, etc., que podemos experimentar cuando no tenemos un prop\u00f3sito y\/o no podemos articularlo. La investigaci\u00f3n nos dice que si cambiamos el lenguaje que utilizamos y replanteamos nuestra visi\u00f3n de las cosas (bas\u00e1ndonos siempre en la realidad de la situaci\u00f3n) podemos experimentar emociones, pensamientos y comportamientos diferentes. Recomendaci\u00f3n: Cambia el lenguaje que utilizas. “A\u00fan no he encontrado mi prop\u00f3sito” – c\u00e1mbialo por “A\u00fan no he definido mi prop\u00f3sito”. “He perdido mi prop\u00f3sito” – c\u00e1mbialo por “Necesito redefinir mi prop\u00f3sito”. Restringir el prop\u00f3sito La mayor\u00eda de nosotr@s vinculamos nuestro prop\u00f3sito a un aspecto de nuestras vidas y para muchos de nosotr@s \u00e9ste es nuestra carrera\/empleo\/trabajo. Por lo tanto, cuando las cosas cambian en este \u00e1mbito, y lo har\u00e1n, esto tiene un gran impacto en nuestro sentido de prop\u00f3sito y valor. Si perdemos nuestro trabajo, cambiamos de profesi\u00f3n, nos jubilamos, hacemos un trabajo que no nos gusta, etc., podemos sentirnos insatisfech@s, vac\u00ed@s, que nuestras vidas carecen de sentido, etc. Las personas que integran su prop\u00f3sito en distintas \u00e1reas de su vida minimizan la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida y angustia cuando algo cambia en una de ellas, ya que las otras les siguen dando una salida para realizar el suyo. 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Deja de intentar "encontrar" tu prop\u00f3sito | Emma Crook<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/emmacrook.com\/staging\/4590\/es\/4311\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Deja de intentar "encontrar" tu prop\u00f3sito | Emma Crook\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[et_pb_section fb_built=”1″ theme_builder_area=”post_content” _builder_version=”4.19.0″ _module_preset=”default”][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.19.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″] Si est\u00e1s atascad@ en “encontrar” tu prop\u00f3sito, este art\u00edculo pretende desatascarte. Lo que quiero ofrecerte es una forma de ver el prop\u00f3sito que sea realista, menos agobiante, m\u00e1s flexible y, me atrever\u00eda a decir, “sana”, para que puedas definir y cumplir el tuyo libremente. Hay varias razones que me animan a abordar este tema. En primer lugar, soy alguien que se ha encontrado a s\u00ed mismq luchando por responder a la pregunta: “\u00bfCu\u00e1l es mi prop\u00f3sito?”. He sentido envidia de la gente que ha “encontrado” el suyo. Recientemente, he observado c\u00f3mo mi marido, desde que dimiti\u00f3 de su trabajo, se sent\u00eda perdido y sin prop\u00f3sito.\u00a0 Y, por \u00faltimo, en mi trabajo como coach, veo con regularidad a clientes que se quedan atascados y frustrados, e incluso que se sienten sin valor, intentando “encontrar” el suyo. Se nos presiona mucho para que tengamos un prop\u00f3sito bien articulado y nos esforcemos constantemente por alcanzarlo. No es de extra\u00f1ar que la gente se sienta abrumada, frustrada, perdida y sin rumbo cuando no tiene uno o cuando el suyo se ha vuelto superfluo. Todo esto me llev\u00f3 a averiguar si hab\u00eda una forma alternativa de acercarnos a nuestro sentido del prop\u00f3sito y hacerlo m\u00e1s accesible. Te alegrar\u00e1 saber que creo que he encontrado algunas. Pero no me malinterpretes, no estoy restando importancia a tener un prop\u00f3sito. Abundan las investigaciones que indican lo crucial que es para nuestra salud mental, emocional y, s\u00ed, f\u00edsica. Sin embargo, de alguna manera, saber todo esto tambi\u00e9n aumenta la presi\u00f3n. Por lo tanto, quiero aliviar parte de esa presi\u00f3n y ponerte en una posici\u00f3n en la que puedas explorar y definir tu prop\u00f3sito con facilidad, flexibilidad y entusiasmo de una manera que, ir\u00f3nicamente, no tenga un impacto perjudicial en tu bienestar. Empecemos por… \u00bfQu\u00e9 es el prop\u00f3sito? Todos los que lean esto tendr\u00e1n una ligera variaci\u00f3n de lo que significa la palabra “prop\u00f3sito” y la forma en que la interpretemos influir\u00e1 en c\u00f3mo la enfoquemos. Por eso, en este momento creo que merece la pena destacar algunos aspectos de su significado. \u00bfIncluye tu definici\u00f3n alguno de ellos debajo? Lo que te hace feliz Algo en lo que destacas Algo que expresa tu singularidad Tu intenci\u00f3n al hacer algo Un objetivo fuera de ti mism@ Tu intenci\u00f3n de hacer algo en el mundo Servir a algo m\u00e1s grande que t\u00fa mism@ Una meta Todo lo anterior No s\u00e9 t\u00fa, pero cuando le\u00ed estas afirmaciones por primera vez, me sent\u00ed a\u00fan m\u00e1s confuso sobre el significado de prop\u00f3sito. Obviamente, hay temas similares: significado, intenci\u00f3n e impacto m\u00e1s all\u00e1 de un@ mism@. Sin embargo, tambi\u00e9n hay algunas diferencias: objetivo, mentalidad. Por lo tanto, para mayor claridad y para ayudarnos a avanzar, me gustar\u00eda ofrecer la siguiente definici\u00f3n que creo que refleja con precisi\u00f3n el significado de prop\u00f3sito para el contexto en el que lo estamos utilizando en este art\u00edculo: “…intenci\u00f3n de lograr algo que sea a la vez personalmente significativo y que al mismo tiempo conduzca a un compromiso productivo con alg\u00fan aspecto del mundo m\u00e1s all\u00e1 de un@ mism@”. Fundaci\u00f3n John Templeton Propongo utilizar esta definici\u00f3n como una especie de prueba de fuego a la hora de explorar tu prop\u00f3sito. Vuelve a ella pregunt\u00e1ndote: “\u00bfTiene esto sentido para m\u00ed?” y “\u00bfC\u00f3mo contribuye positivamente al mundo m\u00e1s all\u00e1 de m\u00ed?”. Ahora bien, antes de pasar a examinar tu prop\u00f3sito, existen algunos escollos a la hora de definir y tratar de vivir nuestro prop\u00f3sito de los que debes ser consciente. En la siguiente parte del art\u00edculo, destacar\u00e9 los que parecen ser los principales escollos y ofrecer\u00e9 algunas sugerencias para salir de ellos. \u00bfAtascad@ con el prop\u00f3sito? Antes he hablado de la presi\u00f3n que rodea al hecho de tener un prop\u00f3sito y de c\u00f3mo eso puede obstaculizar e influir en la forma en que abordamos el nuestro. La sensaci\u00f3n imperante de que debemos tener un prop\u00f3sito y de que tiene que ser el correcto puede hacer que nos sintamos atascad@s.\u00a0 Pues bien, he aqu\u00ed varios culpables que contribuyen a esa sensaci\u00f3n de “atasco\u201d y algunas recomendaciones sobre c\u00f3mo evitarlos o minimizarlos: Encontrar el prop\u00f3sito A lo largo de este art\u00edculo he evitado deliberadamente utilizar la palabra “encontrar” para referirme al prop\u00f3sito. En su lugar, he optado por “definir”. Es s\u00f3lo una sutil diferencia, pero lo suficientemente significativa como para merecer atenci\u00f3n. Cuando hablamos de “encontrar nuestro prop\u00f3sito” tiene connotaciones como que est\u00e1 perdido, que est\u00e1 ah\u00ed fuera esperando a ser descubierto, que es nuestro destino, que no podemos elegir cu\u00e1l es, que no podemos controlarlo, etc. Sin duda, parece que esto podr\u00eda contribuir significativamente a la sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n, desesperanza, falta de valor, etc., que podemos experimentar cuando no tenemos un prop\u00f3sito y\/o no podemos articularlo. La investigaci\u00f3n nos dice que si cambiamos el lenguaje que utilizamos y replanteamos nuestra visi\u00f3n de las cosas (bas\u00e1ndonos siempre en la realidad de la situaci\u00f3n) podemos experimentar emociones, pensamientos y comportamientos diferentes. 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Si perdemos nuestro trabajo, cambiamos de profesi\u00f3n, nos jubilamos, hacemos un trabajo que no nos gusta, etc., podemos sentirnos insatisfech@s, vac\u00ed@s, que nuestras vidas carecen de sentido, etc. Las personas que integran su prop\u00f3sito en distintas \u00e1reas de su vida minimizan la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida y angustia cuando algo cambia en una de ellas, ya que las otras les siguen dando una salida para realizar el suyo. 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Si perdemos nuestro trabajo, cambiamos de profesi\u00f3n, nos jubilamos, hacemos un trabajo que no nos gusta, etc., podemos sentirnos insatisfech@s, vac\u00ed@s, que nuestras vidas carecen de sentido, etc. Las personas que integran su prop\u00f3sito en distintas \u00e1reas de su vida minimizan la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida y angustia cuando algo cambia en una de ellas, ya que las otras les siguen dando una salida para realizar el suyo. 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