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Últimas publicaciones en mi blog. Disfruta.
Cómo acabar con la procrastinación.
"Toda procrastinación es retraso, pero no todo retraso es procrastinación". Tim Pychyl Intentaré ser breve para no apartarte demasiado tiempo de la tarea que deberías estar haciendo. Lo que tenemos que hacer para acabar con la procrastinación es, por supuesto,...
DEAR Límites
En los últimos meses, el tema de los límites ha surgido mucho en mis sesiones de coaching y talleres. Tanto es así que decidí dedicar algo de tiempo a profundizar en el tema y ver qué decían los demás. En este artículo comparto lo que he aprendido. Espero que su...
Deja de intentar “encontrar” tu propósito
Si estás atascad@ en "encontrar" tu propósito, este artículo pretende desatascarte. Lo que quiero ofrecerte es una forma de ver el propósito que sea realista, menos agobiante, más flexible y, me atrevería a decir, "sana", para que puedas definir y cumplir el tuyo...
El qué de bienestar
Si buscas una simple guía de ”5 consejos para el bienestar”, puede que este artículo te decepcione. Sin embargo, antes de que dejes de leer, déjame que te cuente de qué se trata y luego podrás decidir si lo lees o si haces una búsqueda en Google de ”consejos para el...
Entender lo que te motiva.
Hace un mes dicté un taller de valores para un equipo de activistas en derechos humanos. Durante el taller alguien me hizo una pregunta que me hizo pensar. Despertó mi curiosidad sobre un tema que es fundamental en la búsqueda de nuestros objetivos: Motivación. ...
Liberando resiliencia.
A riesgo de decir lo obvio, tod@s los que lean este artículo han experimentado y también experimentarán acontecimientos en sus vidas que son difíciles, dolorosos y traumáticos; es lo que es ser humano. Sin embargo, la forma en que respondamos y superemos estos...
Accede a la gratitud mediante pensamientos negativos.
He escuchado mucho sobre la gratitud y los impactos positivos que tiene en nuestras vidas. Hace un año comencé a leer sobre el tema para averiguarlo por mí misma. Los beneficios de vivir una vida con la gratitud son impresionantes, desde una mejor salud mental hasta...
El poder de reframing
“No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas lo que importa”Epicteto, Filosofo griego estoico Esta poderosa cita de hace 2000 años resume muy bien la importancia de una técnica que se usa mucho en piscología positivo, llamada reframing*. (*no hay una traducción...